في كل حرب ، كارثة ، ثورة ، هناك ضحايا لا نراهم. هؤلاء هم المشاركون والمارة مع النفوس الملغومة. متلازمة ما بعد الصدمة - الألم المؤجل لوقت لاحق. تحدثنا عن كيفية تغيير الكوارث للأشخاص مع إيلينا لازبنا ، باحثة أولى في معهد علم النفس التابع لأكاديمية العلوم الروسية ، ومنقذ من الدرجة الأولى ، عالم نفسي ميخائيل سافرونينكو.
نحن نعيش في عالم حيث واحد من كل عشرة إما قاتل أو عانى من كارثة أو نجا من حريق أو أصبح ضحية لجريمة. مثل هذه التجارب مثل المطهر: إما أن ترفع الشخص إلى مستوى أعلى ، أو تكسر نفسية مع القدر.
هناك أنواع عديدة من الجروح العقلية الناتجة عن مواجهة الموت - يصاب الناس بالجنون ، ويشربون بكثرة ، ويحاولون الانتحار. لكن النتيجة الأكثر شيوعًا يسميها العلماء اضطراب ما بعد الصدمة - اضطراب ما بعد الصدمة. هذا الأخير ، وفقًا لعالم النفس إيلينا لازبنايا ، أسوأ في عواقبه من الذهان الحاد ، لأنه لا يؤثر على الشخص نفسه فحسب ، بل يؤثر أيضًا على المجتمع ككل.
يمكن أن يكون الشخص المصاب بمتلازمة ما بعد الصدمة المزمنة خطيرًا ، فهو لا يتناسب مع المجتمع وهو في الواقع غير قابل للعلاج. من حيث الأرقام ، يعاني ما يقرب من 25 من كل 100 ضحية من اضطراب ما بعد الصدمة ، من بينهم 6-7٪ يصابون بأمراض مزمنة. هذا رقم رهيب.
كيفية الاقتراب من الصدمة
"حدث صادم يتجاوز التجربة الإنسانية" - بالنسبة لي شخصيًا ، هذا إطلاق نار من بنادق قنص في شارع هروشيفسكي في كييف. ذهبت إلى هناك عدة مرات ، مرتديًا أحذية طويلة وصنادل ، في رحلة عمل وما شابه ذلك. كان هذا هو المكان الذي كنت أصطحب فيه دائمًا أصدقائي الذين يأتون إلى كييف لزيارتي. وفجأة يموت الناس في هذا المكان. حتى الأشخاص الذين أعرفهم شخصيًا. لا أريد أن أعرف أي شيء عنها.
إيلينا لازبنايا: يزداد خطر الإصابة بمتلازمة ما بعد الصدمة إذا اختبرنا الحدث كعلاقة شخصية معنا. مثل هذه المعلومات تواجهنا بحقيقة موتنا.
نحن ، بالطبع ، نعلم أننا بشر. لكننا لا نختبر هذه المعرفة عاطفياً: تعمل الحماية النفسية. التجربة هي عملية لا تؤثر فقط على نفسية الإنسان ، بل تؤثر أيضًا على جسده ، هياكل الجهاز العصبي المركزي والمحيطي التي تنظم التمثيل الغذائي الهرموني. لذلك ، فإن المعلومات المتعلقة بالوفاة أو الإصابة الجسدية الشديدة فقط هي التي تخترق أنظمة الدفاع النفسي ، وبشكل أعمق من أي شيء آخر.
حتى لو كانت المأساة لا تهمنا بشكل مباشر ، فلا يهم: فكلما تعلمنا المزيد من التفاصيل ، كلما أصبحت حقيقة واقعة في وقت مبكر. بالطبع ، إلى حد أقل مما لو كنا مشاركين مباشرين ، ولكن مع ذلك ، يبدأ العمل المدمر للنفسية.
ميخائيل سافرونينكو: هناك لحظة من عدوى المعلومات: يتحدثون من جميع الجهات عن حرب أهلية في أوكرانيا ، وهذا مستمر منذ فترة طويلة. من المستحيل المراوغة: تشغل الحديد - ومن هناك تسمع عن عمليات عسكرية في بلد مجاور. وإذا لم يكن هناك نص فحسب ، بل صورة أيضًا ، يصبح الشخص مشاركًا في هذه الأحداث.
عامل الخطر الإضافي هو الأماكن المألوفة التي ترتبط بها الذكريات. حرفيا "مكاني". بمعنى ، "هذا هجوم علي". يكتب البعض على Facebook: "من غير المحتمل أن أتمكن من الذهاب إلى أوديسا الآن."
ماذا نتشبث عندما تنتهي المعاني
إنه أشبه بقول رجل مصاب بشظية: "يا رجل ، كن قوياً ، انسى أن قنبلة يدوية انفجرت في داخلك. هناك الكثير من الشظايا ، إذا بدأت في الوخز والتقاطها ، فهذا مؤلم ، ولا يوجد وقت. لقد كان وذهب ". والشخص ينسى. لكن يمكن أن تذكر الشظايا نفسها كل دقيقة. لذلك ، عليك أن تتعود على العيش بعناية ، دون حركات مفاجئة ، وإخضاع حياتك لهذه الشظايا (التي يجب أن تنساها). وفي هذه الأثناء ، تتألم من الداخل وتتسبب في التقرح ، وتحول حياة الإنسان ، كلها في الخارج ، إلى جحيم.
إيلينا لازبنايا: من أجل الخروج من موقف مؤلم ، يجب على الشخص أن ينجو منه. هذا هو إعادة التدوير. تعامل معها بطريقة ما وقيمها واجعلها حقيقة في سيرتك الذاتية. في البداية ، في حالة حادة جدًا ، قد يكون القمع مفيدًا: يمكن أن تكون حدة الحدث غير محتملة. ولكن إذا واصلت طرد ما حدث من وعيك ، فإن خطر الإصابة باضطراب ما بعد الصدمة يزيد بشكل كبير.
لماذا يحدث هذا؟ تعمل آليات الحماية. يوجد مثل هذا المفهوم حول ثلاثة أوهام أساسية. الأول يتعلق بالخلود. يسأل الطفل والديه: "هل سأموت؟" أجابوه: "في مائة عام". بالنسبة للطفل ، مائة عام هي "أبدًا". ما لا نهاية. لكن مع ذلك ، يموت شخص ما ، والطفل ليس أحمق ، إنه يفهم ما يحدث حوله.
وهنا يأتي الوهم الثاني للإنقاذ: "يجب أن أكون جيدًا حتى لا أموت". يعزز هذا الوهم من خلال التعليم: "تصرف بشكل صحيح ، وسيثني عليك والدك ، وإذا لم يكن الأمر كذلك ، فسوف تعاقب." حسنًا ، الوهم الأساسي الثالث: العالم أسود وأبيض ، والناس منقسمون إلى جيدين وسيئين ، أولئك الذين يتبعون القواعد وأولئك الذين لا يفعلون ذلك.
تم وضع هذا الثالوث في جوهر الشخصية. يتم النظر إلى أحداث أخرى وفقًا لهذا النظام. إذا كان هناك شيء يتعارض مع ذلك ، فإننا نعتبره تهديدًا مباشرًا. وفي هذه اللحظة نختبر الموت كحدث من أحداث حياتنا. دمرت الأوهام. اتضح أنك لا تستطيع أن تكون خالداً ، اتضح أنك جيد جدًا ، لقد اتبعت القواعد طوال حياتك - وكادت أن تموت. و ماذا؟ "وبعد ذلك ،" قد يقول الشخص الذي يصاب باضطراب ما بعد الصدمة ، "لست أنا من سيئ ، ولكن تبين أن العالم كذلك." هذا هو ، إذا كان العالم من قبل أبيض وأسود ، فهو الآن أسود فقط.
ميخائيل سافرونينكو: عندما يحدث شيء لا يمكن إصلاحه ، يكون لدى الشخص رد فعل ضغط حاد. تأثير الرؤية النفقية ، ضعف السمع ، تشويه الإحساس بالوقت ، وما إلى ذلك. يمكن أن يستمر هذا من ثلاثين دقيقة إلى ساعة. ثم تأتي المرحلة الثانية ، رد الفعل الفعلي.
رجال الإطفاء ، عندما يعودون من مكالمة ، إلى أين يتجهون أولاً؟ في منزل التغيير ، اشرب الشاي. ويخبرون بعضهم البعض بأدق التفاصيل عن الحريق الذي أشعلوه للتو. "هل تتذكر كيف جاء من الجانب؟ وفي تلك الغرفة؟ وهذا ، وهذا ... "من أجل ماذا؟ بعد كل شيء ، كانوا جميعًا في نفس المكان ، رأوا نفس الشيء. لكن لديهم حاجة للتحدث والرد. حتى لو لم يمت أحد في الحريق ، فقد تم إطفاء كل شيء بشكل طبيعي ، وكان الأدرينالين يتدفق من آذانهم. ماذا لو الخسارة ...
الحقيقة هي أن مثل هذا الحدث الكارثي ذو الأهمية الشخصية يغير اتجاه الحياة. لنتخيل خطًا للحياة ودائرة عليه - حدثًا. ستسير الحياة بعده بشكل مختلف ، ويحتاج الإنسان إلى تغيير نفسه من أجل قبول هذه التغييرات في حياته. وعندما يتفاعل ، أي أنه يتحدث بصراحة ، فإنه يغير نفسه فقط.
المرحلة الثالثة هي مرحلة التحليل. هنا الشخص ، على العكس من ذلك ، لا يقول شيئًا ، ينسحب على نفسه ، يهضم. غالبًا ما ينشأ الشعور بالذنب في هذه المرحلة. وعادة ما يحتاج حقًا إلى المساعدة. فقط إذا احتجت إلى الاستماع في مرحلة رد الفعل ، فمن المرجح أن تتحدث بنفسك. ابحث عن الكلمات التي لها صدى ، والمعاني التي سوف تعلق. ليس من السهل المواساة دون التقليل مما حدث. "نعم إنه كذلك. نعم حدث ذلك. لكن يجب أن نعيش. كيف؟ لنفكر ".
كانت لدي حالة: رجل عاد من بقعة ساخنة. مات شريكه أمام عينيه. بعد مرور بعض الوقت ، حصل على وظيفة وعاش مثل أي شخص آخر. هو فقط لم يرَ أدنى إحساس في الحياة ولم يرغب في العيش على الإطلاق. أقول: "دعونا نبحث عن شيء نتشبث به". العمل روتيني. يتم توفير الوالدين. ليس لديها اطفال. إذا مت ، فلن يتغير شيء ، كل شيء سيستمر كالمعتاد. "لكن ماذا عن السمك؟" أسأل. - "سمكة؟" "حسنًا ، نعم ، حوض السمك الخاص بك. والدتك لا تحبهم ، ولن تطعمهم ". - "السمك ... آسف لهم". لقد أحبهم كثيرا وربهم. لذلك ، قمنا بتعليق السمكة.
ماذا تفعل أجسامنا عندما يكون هناك كابوس حولها
ذات يوم توقف قطار أنفاق في نفق ووقف ساكناً لبعض الوقت. كان الجو حارا وهادئا. فجأة خبط شيء ما ، ارتجفت العربة وارتدت من الفتاة ذات الحجاب الأخضر. لكن لم يكن لها علاقة بذلك: لقد سقطت مظلتي. اليد عالقة. خفضت الفتاة رأسها واستدارت نحو الباب ونزلت في المحطة التالية. كان هذا هو الشهر الأول بعد الهجوم الإرهابي على لوبيانكا وبارك كولتوري ، عندما نظر الركاب حولهم وتساءلوا عما إذا كان الإرهابي قريبًا.
إيلينا لازبنايا: الخوف والرعب والشعور بالعجز هي إشارات للجسم للاستعداد لنشاط قوي. عندما يكون الشخص في موقف مرهق ، يتغير التمثيل الغذائي على المستوى البيوكيميائي. عليك أن تخرج من موقف خطير - أنت بحاجة إلى طاقة. تم تطوير مهارة الاستجابة السريعة ، وتسمى "القتال أو الهروب". أنت بحاجة إلى الكثير من الطاقة - يتم تنشيط الجهاز العصبي الودي ، ويزيد تخليق الهرمونات الضرورية ، وخاصة الأدرينالين والكورتيزول. نحصل على مورد مخفي. لكن يجب علينا حفظه: طريقة إضافية للرد فقط في المواقف الأكثر خطورة. دعونا نرى ما تتضمنه هذه المهارة.
أولاً: اضطراب النوم - أنت تنام بفتور ، وحساسية - جاهز للعمل. ثانيًا: تفقد القدرة على التمييز بين المنبهات. في ظل الظروف العادية ، عليك أولاً التفكير ، وتقييم الموقف ، ثم التصرف. التقييم يعني رد الفعل العاطفي: جيد أم سيئ. حسنًا ، لقد انخفض الضغط. سيء جدًا - يتم تشغيل خيار الاستجابة المشبعة بالطاقة تلقائيًا.
ولكن عندما لا يكون هناك وقت لاتخاذ قرار ، عليك أن تفعله أولاً - ثم تفكر. إذا كنت على الخط الأمامي وقربت شجيرة بالقرب منك ، فستقوم أولاً بإلقاء قنبلة يدوية هناك أو إطلاق انفجار آلي ، وبعد ذلك ستفكر في ما هو موجود: فأر مر من خلاله ، أو صبي كان يقطف التوت ، أو حقًا كمين. ستقوم بعد ذلك بتقييم عواقب أفعالك ، والآن ستلقي بقنبلة يدوية. وإلا فقد تموت.
ثالثًا ، تتأثر وظيفة الانتباه: يصبح الشخص مشتتًا ، ولا يمكنه التركيز على بعض الأشياء المهمة في الحياة اليومية ، لأن الاهتمام يتجه إلى مراقبة الموقف. لا يمكنك تحمل الاسترخاء. صوت عالٍ ، مفرقعة نارية ، باب يغلق - نحول الانتباه ، بغض النظر عما نفعله. عادة ، يجب أن يكون الأمر على هذا النحو: لقد نظروا ، وتأكدوا من عدم وجود خطر ، ويتلاشى رد الفعل. هذا الباب يمكن أن يضرب مئات المرات مرة أخرى ولن نستجيب له بعد الآن. في المواقف الخطيرة ، بغض النظر عن عدد المرات التي يُسمع فيها هذا الصوت العالي ، سنقوم بتبديل الانتباه عدة مرات. لأن كل صوت من هذا القبيل يحمل في طياته تهديدًا.
يمر الوقت ، وتتفكك مهارة الاستجابة السريعة هذه تمامًا. أصبح النوم طبيعيًا ، وعاد كل شيء إلى طبيعته. ماذا يحدث لما بعد الصدمة؟ يحاول إبعاد الأحداث المكبوتة عن الوعي ، لكنهم يخترقون - تبدأ الغزوات المعرفية بمشاعر سلبية. خوف قديم ، رعب قديم ، فقط أقوى بكثير - حسب أولئك الذين عاشوه.
ميخائيل سافرونينكو: إذا سارت الأمور على ما يرام في كل من مرحلة رد الفعل وأثناء التحليل - فقد تحدث الشخص ، واستوعب بداخله ، ولديه شخص يعتمد عليه - إذن يجب أن يصبح الحدث المجهد بمرور الوقت ، في غضون عام تقريبًا ، نقطة على "خط حياته" ، المضمنة في سيرته الذاتية.
لكن هناك لحظات تحوم. في كلتا المرحلتين. كانت هناك مثل هذه الحالة: قائد الفصيل عاد من الشيشاني الأول ، وفقد نصف شعبه. عاش هكذا. خلال النهار كان يعمل. في المساء ، عاد إلى المنزل ، وطهي العشاء ، وأخرج زجاجة من الفودكا ووضع فيلمًا. كان لديه صندوق كامل من أشرطة الفيديو ، وكان لديهم جميعًا نفس الفيلم - "المطهر" لنيفزوروف. شربت زجاجة فودكا وشاهدت فيلمًا. شاهدت شريطين كاسيت خلال عطلة نهاية الأسبوع. مع نفس الفيلم.
ماذا حدث؟ لم يتكلم ، لم يعش المرحلة الأولى ، تعثر فيها ، وتوقف الوقت عنه. لا ، بالطبع يعرف التاريخ ويذهب إلى العمل. لكنه في الواقع يعيش في العام 95. لا شيء يحدث في حياته.
عندما تغزو الصدمة الوعي
ذات مرة في ليلة رأس السنة الجديدة - بالمناسبة ، كانت في كييف - خرجنا إلى الشرفة لمشاهدة الألعاب النارية. مفرقعات نارية ، مفرقعات ، يبتهج الناس. وفجأة تحول زوجي المستقبلي إلى اللون الأبيض ، وأمسك بي ، وغطىني بجسده ، وجرني إلى الحائط البعيد. قال لاحقًا إنه لا يستطيع تحمل المفرقعات النارية ، خاصة إذا كانوا في حالة سُكر. بعد الشيشان.
إيلينا لازبنايا: لا يمكن السيطرة على التدخلات المعرفية ، أي اختراق المواد المؤلمة المكبوتة في الوعي. يحدث من خلال الأحلام والرؤى والذكريات. في كثير من الأحيان ، في عملية تطوير متلازمة ما بعد الصدمة ، يبدأ الشخص في تعاطي الكحول ، تظهر المخدرات. لكن هذا لا يخفف من حالته ، بل على العكس ، يدفعه إلى طريق مسدود. لأن الكحول يضعف الدفاعات وتحدث التدخلات المعرفية في كثير من الأحيان.
غالبًا ما يكون الأشخاص الذين يعانون من اضطراب ما بعد الصدمة في حالة اكتئاب ميؤوس منه ، لأن الانفعالات القوية والإثارة يمكن أن تضعف آليات الدفاع ، ويقف الشخص بعد الصدمة حذرًا على وعيه. هل تريد مثالا؟ طعن أحدهم فتى أثناء القتال. انه حقيقي تاريخ. كان هناك تصفية ، تطهير. وهو جندي مظلي ، لقد تعلموا القتل.
شيء ما اخترق الدفاع - قصة شخصية ، أطفال في المنزل. مرت عدة سنوات ، وهذا المشهد ينبثق بشكل لا إرادي - يشرب البيرة مع الأصدقاء ، ويمشي على طول الشارع ... وهذا الصبي في رأسه. ليس الضحايا فقط ، بل الجلادين أيضًا مصدومون.
إن التدخلات المعرفية هي التي تمنع مهارة الاستجابة السريعة من التفكك. كل تدخل يشير إلى الجسد: لا تسترخي. استنفدت جميع الموارد ، وبدأ التدمير - النفس والجسد.
الطريقة الوحيدة لتجنب هذا هو عدم إنكار نفسك كحامل لهذه التجربة. لقد تلقيت مثل هذه الانطباعات - حدد مكانهم في حياتك ، وكل عنصر من عناصر هذا الموقف ، وأفعال الآخرين ، والظروف المصاحبة ، وتقبل نفسك كحامل لهذه التجربة.
يجب أن تكون مستعدًا لحقيقة أنك ستتغير. لكن مهمة تغيير الذات هي الأصعب في تاريخ ما بعد الصدمة. نحن صارمون للغاية ، ونحن نتشبث "أنا" لدينا. يجب أن يكون مستقرًا ، ولكن في نفس الوقت لديه بعض القدرة على المرونة. عليك أن تفهم أن هذا "أنا" لم يعد يتوافق مع حقائق الحياة.
ميخائيل سافرونينكو: إذا كان الشخص عالقًا في مرحلة التحليل ، فإنه غالبًا لا يظهر ظاهريًا. التزم الصمت ، ولم يعد يخبر بالتفصيل عن الكارثة ، والأصدقاء والعائلة سعداء: "أحسنت! أخيرا حصلت على رأيي في ذلك! " والضحية نفسه يقول: "سافرنا ، ونعيش!"
في الواقع ، إذا كان الشخص غير قادر على التحدث عن موضوع متعلق بالصدمة ، أو أصبح غاضبًا عند التحدث ، فهذه علامة تحذير. وخير مثال على ذلك النساء اللواتي تعرضن للاغتصاب. بعضهم يبتعد عن هذا الموضوع ويصمت. يبدو أنهم فعلوا ذلك. ولكن بعد ذلك يتم العثور على شخص يبدو وكأنه مغتصب ، أو يتم عزف لحن مرتبط بهذه المشكلة ، أو يحدث شيء آخر. وهناك اختراق: يجد الشخص نفسه مرة أخرى في المرحلة الأولى - في حالة من رد فعل الإجهاد الحاد.
يحدث أن الجميع يمتدح: "أحسنت ، لقد فعلت ذلك!" وفجأة أخذ زوجته وقتلها. عادة ما تتعلق المشكلة في هذه المرحلة بالشخص الذي يحاول "التراجع" عما حدث. عش كما لو لم يحدث شيء. لكي لا يغير اتجاه الحياة ولا نفسه. هذا فقط مستحيل ، لأن الحدث وقع ، والطريقة الوحيدة للمضي قدمًا هي تجربته.
لماذا ينجذب الناس إلى الأماكن الأكثر سخونة؟
عندما عملت كصحفي في كييف ، كنت أرغب حقًا في الذهاب إلى تشيرنوبيل وكتابة تقرير من هناك. كنت أعلم أنه أمر خطير. وهذا الخطر جذبني مثل المغناطيس. زار جميع زملائي تقريبًا وحتى المعارف من موسكو أوكرانيا في خضم الأحداث الدراماتيكية. علاوة على ذلك ، ذهب الكثيرون ليس لكتابة النص ، ولكن فقط ليروا بأعينهم ...
إيلينا لازبنايا: هناك العديد من الأسباب التي تجعل الناس يريدون الاقتراب من الكارثة. من حيث المبدأ ، نحن عرضة للمخاطرة: هذا هو الأدرينالين ، والأدرينالين هو الطاقة. ولكن قد يكون هناك سبب فسيولوجي: في عدد من الأشخاص ، يرتبط نقص الأدرينالين بالتنظيم الهرموني.
يسعى بعض العسكريين الذين شاركوا في القتال ، وعادوا ويعانون من اضطراب ما بعد الصدمة ، إلى العودة إلى الحرب. والعديد منهم يعودون. هذه آلية معقدة للغاية ، تقوم على الرغبة في الاتصال بهذه الأحداث مرة أخرى للتغلب عليها.
أحد الأوهام الأساسية الثلاثة ، كما نتذكر ، هو مفهوم النظام العالمي العادل: إذا فعلت الشيء الصحيح ، فأنت جيد ، فلن يحدث لك شيء. وقد حدث ذلك. وهذا يعني ماذا؟ الذنب. اتضح أنك لا تتوافق مع صيغة الحياة الخاصة بك.
أما بالنسبة للمصلحة الصغيرة ، فإن أي حادث ، فإن النار تجمع الغريب. "نعم ، نعم ، نعم ، العالم مروع ، نراه ، لكن هذا لا يحدث لنا!" مشينا على طول الحافة وبقينا على حالنا. لكن هذا عندما لا يكون هناك عنصر شخصي. إذا كان هناك حتى ذرة ذات دلالة شخصية ، فيمكنك كسرها. إنها مخاطرة ، مثل العقاقير الخفيفة. لا يبدو أنه ثبت أنه يسبب الإدمان. لكن ثبت أن الشخص الذي يتعاطى الهيروين بدأ بالمخدرات الخفيفة. الأمر نفسه هنا: قد تكون من بين المحظوظين الذين لا يعد هذا أكثر من إثارة ، ولكن قد يحدث خلاف ذلك ...
نحن لا نعرف أنفسنا. ولا ندري ما الذي سينتج عن التجربة الشخصية في هذه الحالة ، وماذا سيخرج من أعماق العقل الباطن استجابة لرائحة لحوم البشر المحترقة. يمكنك الذهاب لدغدغة أعصابك ، والعودة معاق عقليا.
هناك أيضًا عامل الغرور: "أنا أعيش حياة حقيقية". "أصبحت مصدرًا للمعلومات لأشخاص آخرين" هو أيضًا دافع مهم. لا يوجد دافع واحد لمثل هذه الأفعال. بعد كل شيء ، لا تزال هناك وظيفة وقائية معينة - رغبتنا في المشاركة في مثل هذه الأحداث. بصفتنا مراقبين خارجيين ، نشاهد أفلام الرعب مثل الأطفال يشاهدون قصص الرعب ونحاول إقناع أنفسنا بأن هذه الرعب "تم وضعها" لنا.
ميخائيل سافرونينكو: في رأيي ، يتم حاليًا تطوير تقنيات حربية جديدة. ونحن نواجه عوامل جديدة يمكن أن تؤثر على تطور متلازمة ما بعد الصدمة. خذ ، على سبيل المثال ، الأحداث في أوكرانيا - هذا وضع مؤلم للغاية لكل من الأوكرانيين أنفسهم والروس ، لأننا قريبون جدًا ، لكل شخص أقارب أو أصدقاء هناك.
التضليل ، والغضب على كلا الجانبين - الربيع ملتوي وتقويمه من قبل فورة وحشية من العدوان. من الممكن أن يكون أحدهم مجرد أوديسا. الضغط النفسي آخذ في الازدياد. وهو بالتأكيد بحاجة إلى مخرج.
بالمعنى النفسي ، هناك عواقب أخرى: أعتقد أن جيراننا دفنوا الأفكار الليبرالية في روسيا مع الميدان. الآن أي بولوتنايا في رأس الروس سوف يرتبط بالميدان ، وبالتالي بالدم والحرب الأهلية. أعتقد أن ميدان يتم إضفاء الطابع الرومانسي عليه: كل ثورة تولد أساطيرها الخاصة. لكن في الواقع ، هذا انتقال من احتجاج سلمي إلى مواجهة مسلحة بكل ما يترتب على ذلك من عواقب.
ماذا سيحدث بعد
بعد فترة وجيزة من الثورة البرتقالية ، بدأت وكالات السفر في تقديم برامج كييف الثورية. خيار آخر هو الجولات في السجن: ادفع المال وخذ انطباعات عن السجين! تحظى الرحلات إلى منطقة حادث تشيرنوبيل بشعبية بين اليابانيين ، وليس فقط بينهم. يبدو أن هناك أشخاصًا يشعرون بأنهم على قيد الحياة حقًا فقط في المواقف التي يحتمل أن تكون خطرة. تجمع حشد من الروس للذهاب كمراقبين للانتخابات الرئاسية الأوكرانية.
... أتخيل ساحة تدور فيها معركة في الوقت الفعلي ، وهناك صفوف من المتفرجين حولها. القتال حقيقي ، وبين الحين والآخر تصيب القذائف المتفرجين ، بعضهم يسقط جرحى ، لكن لا أحد يغادر. لذا ، إذا تخيلت أن أوكرانيا في الساحة ، فإن سكان روسيا هم في الصف الأول.
إيلينا لازبنايا: لن أقول ذلك في الصف الأول ، ولكن في الملعب نفسه. الأحداث في أوكرانيا تعني حرفياً جميع الروس: فالكثير منهم لديهم أقارب ومعارف هناك. يُجبر شخص ما على المغادرة - لا يهم ، في وضع اللاجئ أو بمحض إرادته. هذا هو انهيار الروابط الاجتماعية. ليس من الواضح كيف ستتطور العلاقات بين بلدينا. من المستحيل أن يوجه المرء نفسه في المعلومات - أن يقرر ، أن يربط موقفه بما يحدث.
يجب أن تكون الوصية الأولى للمشاركين في مثل هذه الأحداث كما يلي: لا ينبغي بأي حال إخفاء المعلومات الواردة عنك. وحاول استخدامه. ابحث عن الإيجابي في تجربتك. لا يوجد موقف كله أسود أو أبيض.
خذ الرهائن ، على سبيل المثال. دوبروفكا. الناس يجلسون في القاعة في ظروف مروعة. على ماذا تعتمد؟ عن انطباع كيف ساعدك شخص ما. شاركوا آخر قطعة معك ، وسمحوا لك بالراحة ... الناس ليسوا حيوانات. هذه بالفعل بذرة اللؤلؤ ، والتي من خلالها سيستمر المعنى في النمو ، مما يسمح لك بالخروج من الصدمة.
إن انهيار الأوهام الأساسية أمر مروع لأن النظام الذي يعتمد عليه الإنسان طوال حياته يتم تدميره. نظام تكوين المعنى ، القيم الشخصية هي أساس كل شيء بنينا عليه علاقاتنا مع العالم الخارجي. إذا تمكنت من العثور على حبة إيجابية وواصلت الاعتماد عليها ، فقد يكون التأثير مذهلاً. ومع ذلك ، فإن معظم الناس يتعاملون مع موقف مؤلم.
ميخائيل سافرونينكو: أحد العوامل المساهمة في الصدمة هو الأصدقاء والمعارف من كلا الجانبين الذين يطالبون باتخاذ موقف ما. هل انت معنا ام ضدنا؟
إذا حاولت سماع كليهما ، تبدأ الخلافات. يحتاج الشخص إلى اتخاذ قرار في موقف لا يملك فيه معلومات موثوقة. من المستحيل عدم اتخاذ القرار - وهذه حقيقة مؤلمة في حد ذاتها - في حين أن الاختيار يجب أن يكون طوعياً ، على الرغم من أنه لا يمكن أن يكون بديهيًا ، لأنك لا تريد دائمًا الانحياز إلى أحد الجانبين.
توقف الأصدقاء عن الكلام ، وابدأوا في احتقار بعضهم البعض. لدي صديقان - لقد كانا صديقين لبعضهما البعض لفترة طويلة. واحد في كييف ، في الحرس الوطني ، والآخر في سلافيانسك. وإذا قالوا سابقًا: "لا ، حسنًا ، هذا غير وارد ، لن نطلق النار على بعضنا البعض أبدًا ،" الآن: "إذا رأيت ، فسوف أقتل".
إذا حكمنا من خلال الشبكات الاجتماعية ، فنحن جميعًا إما في مرحلة رد الفعل - نناقش الأحداث في أوكرانيا إلى ما لا نهاية وننشر الصور ، أو العكس: "من فضلك لا تتحدث معي عن أوكرانيا!" هذا ليس أكثر من عرقلة مرحلة التحليل. لكن لا يزال يتعين علينا المرور بها.